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夏日养生喝甚么粥好？夏日减肥养生粥的精确做法
时间:2024-11-16 16:46:15 出处:知识阅读（143）
夏日减肥的夏日夏日下场确定干扰着一些爱美的女性 ，以是养生养生明天咱们来看看夏日若何喝减肥瘦弱粥 ！听起来可能很重大，喝甚但做患上好并不重大
，粥好粥的做法这也是减肥精确一门知识 。
接下来
，咱们来看看这个夏日减肥养生粥的养生养生精确做法
！这个下场不重大
，喝甚可是粥好粥的做法做好有点难 。好美不雅看！减肥精确
夏日减肥养生粥
一 、夏日夏日薏苡仁红薯粥
做法:薏米30克 ，养生养生红薯300克 ，喝甚糯米100克 。粥好粥的做法将薏米洗净 ，减肥精确将红薯切成块 ，与糯米一起煮成粥。
成果:薏苡仁是健脾利水的产物 ，红薯热量低 ，纤维素丰硕 ，刮油减肥 ，健脾胃 ，降血脂 。
二 、芝麻粥
做法:黑芝麻过多 ，粳米100克 。先把黑芝麻洗清洁 ，芝麻过小 ，可能用纱网洗涤 。将清洁的芝麻晾干，炒熟 ，研碎。每一次取30克黑芝麻以及100克粳米煮成粥 。
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